夏季潮湿多雨，人体易感受湿气，导致脾胃虚弱，影响身体健康。本文章将为你介绍几款能够祛湿除湿，补脾胃的汤水，让你健康度过炎炎夏日。
美味养生——红豆薏仁汤
红豆和薏仁是夏季祛湿的经典食材，两者的结合既能清热解暑又能去除体内湿气，适合所有人群。将红豆和薏仁提前浸泡两个小时，与适量的水一同煮沸，慢火熬煮一小时至汤汁浓稠，最后撒上少许冰糖即可。此汤不仅美味，还能帮助改善湿气重、身体沉重的情况。
药食合一——茯苓赤小豆汤
茯苓和赤小豆同样是夏日祛湿的佳品，具有利水消肿、健脾和胃的功效。将茯苓和赤小豆洗净，与适量的水一同煮沸，慢火熬煮一小时，最后加入适量红糖调匀即可。经常饮用该汤，能够增强体内的阳气，有效消除体内湿气。
且慢品悟——扁豆薏米扁乌鸡汤
扁豆、薏米和乌鸡都是营养丰富的食材，搭配熬制成汤，既能滋补脾胃，又有祛湿作用。乌鸡洗净后切块，与扁豆、薏米一同放入砂锅中，加入适量的水、姜片、葱段，用小火慢炖两个小时，最后加入适量盐调味即可。此汤汁浓郁可口，能有效提升身体的抵抗力，促进脾胃健康。
五蕴调和——四神汤
四神汤以其特殊组合而闻名于世，由补骨脂、白术、茯苓、肉豆蔻四味药材精心配制而成，能够充分调动人体的阴阳平衡，帮助改善脾胃虚弱引起的多种症状。将四味药材分别用水泡发后，与适量的水一同熬煮，慢炖一小时即可。此汤具有较高的营养价值，除了祛湿之外，还能增强人体免疫力。
通过上述几款夏季祛湿补脾胃的汤水，你可以轻松应对炎炎夏日的潮湿天气，让身体更为健康。但需注意的是，患有特殊疾病的患者在饮用这些汤水前，最好先咨询专业的中医师，以确保使用的安全性。合理搭配食物、饮食清淡、保持规律作息，方能增强体质，有效应对夏季湿气带来的困扰。
