夏天，伴随着高温与湿度，孩子食欲不佳、脾胃虚弱的情况常有发生。为了让孩子能更好地消化吸收，让脾胃健康，夏季饮食中可以适当选择一些能健脾开胃的食物。以下是几款孩子夏季常吃的健脾胃食物，不妨一试。
1. 香蕉—温和中草药
香蕉是一种温和的水果，它含有丰富的膳食纤维，不但能有效促进肠胃蠕动，还能帮助排除体内的废物，改善便秘问题，对滋养脾胃很有好处。而且，即使在炎热的夏天，香蕉也能够提供稳定的能量，是孩子的佳选。
2. 绿豆—清凉解暑的保健圣品
绿豆是一种小儿常吃的解暑佳品。它的清凉性可以帮助宝宝消暑的同时，还能清热解毒，去除体内积热。另外，绿豆中的多种维生素及矿物质可以调解宝宝的肠胃，帮助宝宝健脾胃，非常适合炎热的夏天食用。
3. 西瓜—天然的解渴君
西瓜含有丰富的水分和大量的糖分与维生素C，能够解渴润喉，是夏季孩子们的解暑圣品。然而，西瓜性凉，对于脾胃虚寒的孩子来说，可以适量食用，既能消暑又能健脾。
4. 可以多做的黑芝麻糊
黑芝麻含有多种维生素和矿物质，是天然的滋补食品，不但对血液有益，还能补肝肾，固精髓，同时还具有养血安神的功效，对脾胃虚弱的孩子有很大的帮助。制作黑芝麻糊是个不错的选择，既可以为孩子们提供营养，又易于消化吸收。
5. 香蕉粥
香蕉和大米是极好的搭配，低热量、易消化。将香蕉和米粒一同煮成粥，既营养又易被孩子接受。这样的早餐或下午茶，非常有助于健脾开胃。此外，保持孩子的饮食均衡多样，避免过度依赖单一食物，也是维护脾胃健康的重要因素。
夏天健脾胃，从食物开始。多样化的选择不仅能让孩子吃得开心，还能让孩子拥有一个健康的身体。
